“O olho absorve…O cérebro produz formas…” – Paul Cézanne
"Existem 5 tipos de ondas cerebrais que trabalham quase como notas musicais. Umas agem em baixa frequência, outras numa frequência mais elevada. No entanto, em conjunto são capazes de formar uma sintonia harmonica na qual os pensamentos, as emoções e as sensações podem alcançar um equilíbrio perfeito, com o qual sentimos estar mais equilibrados e receptivos a tudo o que nos rodeia… Em relação às ondas cerebrais, o segredo do verdadeiro bem-estar está no fato de se trabalhar de forma adequada, dentro da sua frequência e num nível ótimo. Não se pode ignorar que estes ritmos cerebrais não são estáveis, mas mudam à medida que nós crescemos, amadurecemos e envelhecemos. O objectivo, portanto, não está em ficar obcecado em potencializar as ondas Beta para melhorar a atenção, ou as ondas Gama para alcançar um suposto estado místico ou espiritual. A verdade é que não há um tipo de onda cerebral melhor que outro, ou uma mais especial entre elas. Todas são importantes, porque todas são o resultado da actividade eléctrica dos neurónios e de cada um dos estados mentais. Os diferentes tipos de ondas cerebrais Todos sabemos que o cérebro é um órgão eletroquímico; na verdade, os neurologistas explicam que, se todas as células nervosas se activassem ao mesmo tempo, nós poderíamos obter energia suficiente para acender uma lâmpada. Por sua vez, toda essa actividade eléctrica é responsável por diferentes tipos de ondas cerebrais, através de um processo complexo, fascinante e perfeito. Por outro lado, é importante salientar que, ao longo do dia, o cérebro mantém activos os 5 tipos de ondas cerebrais. Dependendo do que fazemos em cada momento, algumas ondas mostrarão uma maior actividade em determinadas áreas do cérebro, e outras trabalharão com menor intensidade em outras regiões. Nenhuma delas estará, em outras palavras, “desconectada”. Pode ser que, num instante do dia, a nossa onda Alfa tenha uma actividade intensa no lobo frontal, o que fará com que sintamos uma certa ansiedade. No entanto, essa mesma onda Alfa, na área occipital, significaria um estado óptimo de relaxamento”. São nuances bastante específicas que convêm considerar. Vejamos, a seguir, quais são os diferentes tipos de ondas cerebrais e como se caracterizam os seus efeitos. 1. As ondas Delta (1 a 3 Hz) As ondas Delta são aquelas que têm uma maior amplitude de onda e estão relacionadas com o sono profundo (mas sem sonhos). É interessante saber que são muito comuns nos bebes e nas crianças pequenas, de modo que, à medida que crescemos e envelhecemos, a tendência é produzir menos ondas desse tipo. O sono e a nossa capacidade para descansar vão se perdendo, pouco a pouco, com os anos. Por outro lado, cabe indicar também que este tipo de onda se relaciona, sobretudo, com as actividades corporais das quais não somos conscientes, como a regulação do ritmo cardíaco ou a digestão.
2. As ondas Theta (3,5 a 8 Hz) O segundo dos tipos de ondas cerebrais vai dos 3,5 a 8 Hz e está relacionado, sobretudo, com as capacidades imaginativas, com a reflexão e o sono. Como curiosidade, cabe dizer que as ondas Theta costumam mostrar uma elevada actividade quando experimentamos emoções muito profundas. Um simples exemplo é quando terminamos de fazer um esforço ou uma tarefa que demanda muita energia. Justo neste instante, no qual relaxamos e deixamos “voar” a nossa imaginação, as ondas Theta ganham maior presença no nosso cérebro. Vejamos mais dados ilustrativos:
O segredo, portanto, está em ser consciente disso, em aprender a relaxar, a ser mais receptivos, intuitivos, ou a favorecer, por exemplo, um controle emocional no qual a ansiedade trabalhe a nosso favor, e nunca contra." por Cristina Fernandes (Artigo adaptado) Olá Olá,
Espero que te encontres bem, e que lê-ses este post até ao fim. A tua opinião e confiança é-me importante. Após o devido período de paragem obrigatória e recolhimento, fiz uma profunda reflexão sobre o meu trabalho, sobre o Centro Sentir Bem-Estar, assim como o papel de cada um na sociedade, estou de volta e ao dispor te ajudar no teu processo de melhoria física, psíquica e emocional. Repensei o meu trabalho e profissão, reorganizei o centro, assim como a forma e metodologia de atender quem solicita os meus serviços. O foco do meu trabalho e centro, é cada vez mais a terapia integral ou integrativa, a ligação da medicina / terapia convencional e a medicina / terapia alternativa, pelo que criei "planos de tratamentos". Acredito e verifiquei, que um acompanhamento planeado e continuo, tem resultados mais eficazes e duradouros no processo de melhoria de cada um, seja com a massagem, psicoterapia, a terapia de som ou trabalho de desenvolvimento humano. Provavelmente já me escutaste dizer que "tratar é mais caro do que cuidar", e não falo somente da parte monetária. Sempre que alguém se trata nas ultimas, é preciso mais sessões e mais dor associada para a sua recuperação. Será mesmo necessário ser assim? Precisas da minha ajuda ou orientação em algum campo da tua vida? Um abraço sonoro Rui Cardoso |
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Abril 2024
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