Por vezes digo aos meus clientes, tu não tens depressão, tu estás com depressão. Enquanto orientador para o bem-estar, estou muito atento à linguagem e comunicação de quem me pede ajuda. Oriento, mediante a unicidade de cada um, a lidarem e a melhorarem, com a ansiedade, depressão ou demais maleitas, sabendo que essas formas de mal-estar são um subproduto de algo mais profundo que as levou a esse lugar. O meu trabalho passa por criar um espaço seguro, onde possam ter consciência dos seus hábitos e principalmente na forma como expressam e lidam com os seus sentimentos e emoções. Acredito que terapia é mudar e evoluir. Mudamos e evoluímos em profundidade quando nos conhecemos melhor. "Todos vêem o que pareces, poucos sentem o que és." - Nicolau Maquiavel
O Facebook relembrou-me que faz 12 anos que neste dia postei esta citação. Na altura investigava o impacto das redes sociais na saúde e bem-estar. Basicamente queria comprovar se o Facebook podia ser usado como forma de "combate" à solidão e depressão, os resultados for inconclusivos. Ou melhor, depende do estado psicoemocional de cada um. Há muitas variantes no uso das redes. Cada vez mais chego à conclusão que, as redes sociais tornaram-se uma montra para projectarmos no mundo os nossos desejos, dores e necessidades. Ao longo dos anos tornei-me expert na observação e análise de perfis, o que me ajudou muito como terapeuta integrativo. Por isso me dedico tanto à investigação das áreas da ansiedade, vazio existencial e sensação de se estar perdido na vida. Num mundo digital onde a vida dos outros é glamorosa e perfeita, o efeito negativo da comparação, faz com que haja cada vez mais insatisfação e frustração no mundo. Há algum tempo que tento usar as redes e não ser usado por elas. Há tantas coisas boas neste uso, se tivermos uma intenção e propósito e não apenas queimar tempo e intoxicar a mente com lixo digital. Acredito no caminho do meio e no equilíbrio, sendo isso que ajudo outros a atingir, para que assim possam ter mais qualidade de vida e TEMPO. Eu ainda passo algum tempo por aqui, mas tenho limitado o uso do Instagram e Facebook a 40m diários a cada um. Nem sempre o cumpro, e está tudo bem com isso. Se fizeres as contas, no final do mês, passo no mínimo 40h a observar um mundo de pessoas que têm muito pouco de verdade e real. E isso pode ter impacto em mim. Em nós. Já tinhas pensado nisto? Sobre a vida, e escolhas, dos outros que nada sei. Sobre o que cada um passa nesta vida. Sobre existir.
Se são escolhas antes de cá aterrarmos, ou não, talvez não o saibamos. Todos temos um tempo por cá para nos cumprirmos, e poucos são os que têm noção do mesmo. A viagem da vida acredito ser infinita, a existência em cada encarnação é que não. Cabe a cada alma viver-se o melhor que sabe, e pode, sabendo que no final tudo fica bem, tudo é certo, pois voltaremos a ser pura vibração de amor. Estou por cá para servir a vida no que me for permitido servir, sendo um passageiro num corpo que um dia irá perecer. Também acredito que só deixaremos verdadeiramente de existir quando formos para sempre esquecidos. Talvez por isso, tento que esta existência seja o mais verdadeira, com significado e sem grandes arrependimentos. |
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Abril 2024
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