A terapia de casal e a orientação de casal são duas modalidades de acompanhamento para casais que procuram melhorar os seus relacionamentos. No entanto, existem diferenças importantes entre elas:
Terapia de casal:
Qual escolher? A escolha entre terapia de casal e orientação de casal depende das necessidades específicas do casal. Se o casal enfrenta problemas sérios no relacionamento, a terapia de casal pode ser mais adequada. Se o casal procura fortalecer o relacionamento e desenvolver habilidades, a orientação de casal pode ser uma boa opção. Lembre-se:
Eu integro e uso as duas técnicas. Precisas de ajuda para melhorar o teu relacionamento? 💔 estou quase nas 45 voltas ao sol, 39 das quais a lidar com o peso em excesso e questões de auto-imagem que lhe são associadas.
Acredito que quem já passou por isso, ou passa, se vai rever nesta curta. Eu quase chorei por me rever tanto nas personagens, cada uma delas habita em mim, a que distorce e a que clarifica. Posso partilhar que já realizei praticamente todos os meus objectivos pessoais e profissionais, excepto o reduzir o peso e ter uma melhor auto-regulação no que toca à parte alimentar. Recentemente ter sabido que isso não é "culpa" minha, antes que o meu cérebro opera um pouco diferente da maioria, foi das coisas mais libertadoras que senti na vida. Não sou apologista de rótulos, mas hoje sei que a minha forma de ser se deve muito à combinação por vezes explosiva que me calhou na sinal, ter os traços de Pessoa Altamente Sensível (PAS) e da Perturbação de Hiperactividade com Défice de Atenção (PHDA) E é por isso que neste momento estou a fazer a certificação para terapeuta especialista em PAS e também a passar pelo processo avaliação e diagnóstico da PHDA. Agora sei porque é que os cursos e livros xpto de técnicas yz, dietas ou formas de estudar e gerir o tempo, e muitos trabalhos simplesmente não funcionavam comigo e só me deixavam pior. Eu não opero, ou sou, como a maioria. Saber que não estou "estragado", mas sim que sou neuro-divergente é algo que me traz paz e aceitação, e agora aprecio cada vez mais a minha diferença. |
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Abril 2024
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