Meditasom - Meditação guiada em grupo - on.line
Permite-te, Abrandar, Relaxar, Focar, Nutrir, Cuidar.
Nas dinâmicas desta prática é usada a voz para guiar a sessão e reúne várias técnicas quer de relaxamento, meditação, mindfulness
Esta prática promove:
- O relaxamento profundo
- A libertação de tensões corporais
- O equilíbrio de hiperactividade mental
- A redução de sintomas e quadros de insónia, stress, ansiedade
- Uma maior consciência pessoal
- A reconexão com a paz e a alegria interiores
- Abrandar e usufruir do "Agora"
Duração prevista: 40 min.
Permite-te, Abrandar, Relaxar, Focar, Nutrir, Cuidar.
Nas dinâmicas desta prática é usada a voz para guiar a sessão e reúne várias técnicas quer de relaxamento, meditação, mindfulness
Esta prática promove:
- O relaxamento profundo
- A libertação de tensões corporais
- O equilíbrio de hiperactividade mental
- A redução de sintomas e quadros de insónia, stress, ansiedade
- Uma maior consciência pessoal
- A reconexão com a paz e a alegria interiores
- Abrandar e usufruir do "Agora"
Duração prevista: 40 min.
![Imagem](/uploads/1/9/9/5/19953629/published/medita-o-1.jpg?1554410312)
"A palavra meditação vem do latim meditare, que significa voltar-se para o centro o sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si.
Em sânscrito, é chamada dhyana e é obtida pelas técnicas de dharana (concentração).
Na língua chinesa, dhyana tornou-se ch'anna o termo que sofreu uma contração e tornou-se ch'an (Zen, em japonês). Em páli, é jhana e significa concentrar intensamente o espírito em algo.
A prática de meditação contribui para o nosso desenvolvimento pessoal e espiritual. Com a prática da meditação regular, começamos a conectarmos-nos com o nosso verdadeiro Ser.
Através do relaxamento, equilíbrio energético a nível espiritual, mental, emocional e físico, como também da reprogramação da nossa mente subconsciente, começamos a sentir a nossa verdadeira essência como seres espirituais experienciando um corpo físico."
Em sânscrito, é chamada dhyana e é obtida pelas técnicas de dharana (concentração).
Na língua chinesa, dhyana tornou-se ch'anna o termo que sofreu uma contração e tornou-se ch'an (Zen, em japonês). Em páli, é jhana e significa concentrar intensamente o espírito em algo.
A prática de meditação contribui para o nosso desenvolvimento pessoal e espiritual. Com a prática da meditação regular, começamos a conectarmos-nos com o nosso verdadeiro Ser.
Através do relaxamento, equilíbrio energético a nível espiritual, mental, emocional e físico, como também da reprogramação da nossa mente subconsciente, começamos a sentir a nossa verdadeira essência como seres espirituais experienciando um corpo físico."