MeditaSer
Programa de práticas de Mindfulness - on-line
Vai-te ajudar a ampliar a consciência sobre ti mesmo e a desenvolveres recursos para lidares com as tuas questões internas, resolveres conflitos emocionais que te incapacitam ou geram sofrimento, assim como gerar a mudança de hábitos e comportamentos que trazem danos à tua saúde e relacionamentos.
Em que consiste:
Estas práticas serão em grupo, em modo on-line e a proposta é facilitar aos participantes um conjunto de técnicas e meios para analisar e intervir nos problemas físicos, emocionais e comportamentais, utilizando a mediação verbal, o mindfulness e a meditação como formas de consciencializar pensamentos, emoções e relações.
Ao fazeres parte deste Programa terás acesso a:
- 2 Sessões On-online de Meditação / Mindfulness
- Sugestões de leitura, videos, e reflexão da mesma
Condições:
As sessões serão semanais entre o registo directo e diferido
Senão puderes estar presencialmente na sessão em directo a mesma fica disponível num grupo privado no facebook
Se não puderes estar presente nas sessões on-line, a meditação será gravada e partilhada, a reflexão / tertúlia não.
Investimento:
- Mensal: 10€ - Se optares por esta forma só poderás mudar para o valor trimestral no inicio do trimestre
- Trimestre: 20€
Em que consiste:
Estas práticas serão em grupo, em modo on-line e a proposta é facilitar aos participantes um conjunto de técnicas e meios para analisar e intervir nos problemas físicos, emocionais e comportamentais, utilizando a mediação verbal, o mindfulness e a meditação como formas de consciencializar pensamentos, emoções e relações.
Ao fazeres parte deste Programa terás acesso a:
- 2 Sessões On-online de Meditação / Mindfulness
- Sugestões de leitura, videos, e reflexão da mesma
Condições:
As sessões serão semanais entre o registo directo e diferido
Senão puderes estar presencialmente na sessão em directo a mesma fica disponível num grupo privado no facebook
Se não puderes estar presente nas sessões on-line, a meditação será gravada e partilhada, a reflexão / tertúlia não.
Investimento:
- Mensal: 10€ - Se optares por esta forma só poderás mudar para o valor trimestral no inicio do trimestre
- Trimestre: 20€