MeditaSer
Programa de Mindfulness e Orientação Pessoal - on-line
Vai-te ajudar a ampliar a consciência sobre ti mesmo e a desenvolveres recursos para lidares com as tuas questões internas, resolveres conflitos emocionais que te incapacitam ou geram sofrimento, assim como gerar a mudança de hábitos e comportamentos que trazem danos à tua saúde e relacionamentos.
A orientação para o Bem-Estar Integrativo reúne um conjunto de técnicas e meios para analisar e intervir nos problemas físicos, emocionais e comportamentais, utilizando a mediação verbal, o mindfulness e a meditação como formas de consciencializar pensamentos, emoções e relações.
Em que consiste:
Escrever programa e temas
Ao fazeres parte deste Programa terás acesso a:
- 2 Sessões On-online de Meditação e Reflexão
- Sugestões de leitura, videos, e reflexão da mesma, em grupo e individualmente.
Condições:
Nº mínimo de participantes 5 e máximo de 12 por grupo.
Senão puderes estar presencialmente na meditação ou concerto meditativo na Maia, podes ia a Gaia e vice-versa.
Se não puderes estar presente nas sessões on-line, a meditação será gravada e partilhada, a reflexão / tertúlia não.
Investimento:
Mensal: xx€
Trimestre: xx€
A orientação para o Bem-Estar Integrativo reúne um conjunto de técnicas e meios para analisar e intervir nos problemas físicos, emocionais e comportamentais, utilizando a mediação verbal, o mindfulness e a meditação como formas de consciencializar pensamentos, emoções e relações.
Em que consiste:
Escrever programa e temas
Ao fazeres parte deste Programa terás acesso a:
- 2 Sessões On-online de Meditação e Reflexão
- Sugestões de leitura, videos, e reflexão da mesma, em grupo e individualmente.
Condições:
Nº mínimo de participantes 5 e máximo de 12 por grupo.
Senão puderes estar presencialmente na meditação ou concerto meditativo na Maia, podes ia a Gaia e vice-versa.
Se não puderes estar presente nas sessões on-line, a meditação será gravada e partilhada, a reflexão / tertúlia não.
Investimento:
Mensal: xx€
Trimestre: xx€