:: Aulas de Meditação guiada com som - Meditasom ::
Segundas- 21:00h
Com a prática regular de meditasom começas a conectar-te com a tua verdadeira essência.
Permite-te, Abrandar, Relaxar, Focar, Nutrir, Cuidar.
Esta prática promove:
- O relaxamento profundo
- A libertação de tensões corporais
- O equilíbrio de hiperactividade mental
- A redução de sintomas e quadros de insónia, stress, ansiedade
- Uma maior consciência pessoal
- A reconexão com a paz e a alegria interiores
- Abrandar e usufruir do "Agora"
Nas dinâmicas desta prática é usada a voz assim como instrumentos ( taças tibetanas, gongos, sinos, ocen drum, gongos, udu, handpan, chocalhos, koshi)
Esta prática reúne várias técnicas quer de meditação, mindfullness, técnicas de relaxamento ou terapia de som.
- Investimento: 30€ p/mês (1x /semana - pago no início do mês) ou 10€ p/aula
- As aulas começam à hora marca. (Tolerância de 5 min) - Duração prevista: +-40min.
- Turmas para aulas semanais: mínimo 5 máximo 12 - Facilitador: Rui Cardoso
- Inscrições : https://forms.gle/89QmBGBU5EUJWE3m7
Segundas- 21:00h
Com a prática regular de meditasom começas a conectar-te com a tua verdadeira essência.
Permite-te, Abrandar, Relaxar, Focar, Nutrir, Cuidar.
Esta prática promove:
- O relaxamento profundo
- A libertação de tensões corporais
- O equilíbrio de hiperactividade mental
- A redução de sintomas e quadros de insónia, stress, ansiedade
- Uma maior consciência pessoal
- A reconexão com a paz e a alegria interiores
- Abrandar e usufruir do "Agora"
Nas dinâmicas desta prática é usada a voz assim como instrumentos ( taças tibetanas, gongos, sinos, ocen drum, gongos, udu, handpan, chocalhos, koshi)
Esta prática reúne várias técnicas quer de meditação, mindfullness, técnicas de relaxamento ou terapia de som.
- Investimento: 30€ p/mês (1x /semana - pago no início do mês) ou 10€ p/aula
- As aulas começam à hora marca. (Tolerância de 5 min) - Duração prevista: +-40min.
- Turmas para aulas semanais: mínimo 5 máximo 12 - Facilitador: Rui Cardoso
- Inscrições : https://forms.gle/89QmBGBU5EUJWE3m7
"A palavra meditação vem do latim meditare, que significa voltar-se para o centro o sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si.
Em sânscrito, é chamada dhyana e é obtida pelas técnicas de dharana (concentração).
Na língua chinesa, dhyana tornou-se ch'anna o termo que sofreu uma contração e tornou-se ch'an (Zen, em japonês). Em páli, é jhana e significa concentrar intensamente o espírito em algo.
A prática de meditação contribui para o nosso desenvolvimento pessoal e espiritual. Com a prática da meditação regular, começamos a conectarmos-nos com o nosso verdadeiro Ser.
Através do relaxamento, equilíbrio energético a nível espiritual, mental, emocional e físico, como também da reprogramação da nossa mente subconsciente, começamos a sentir a nossa verdadeira essência como seres espirituais experienciando um corpo físico."
Consulte todos os eventos aqui: https://www.facebook.com/pg/SentirBemEstar/events/
Em sânscrito, é chamada dhyana e é obtida pelas técnicas de dharana (concentração).
Na língua chinesa, dhyana tornou-se ch'anna o termo que sofreu uma contração e tornou-se ch'an (Zen, em japonês). Em páli, é jhana e significa concentrar intensamente o espírito em algo.
A prática de meditação contribui para o nosso desenvolvimento pessoal e espiritual. Com a prática da meditação regular, começamos a conectarmos-nos com o nosso verdadeiro Ser.
Através do relaxamento, equilíbrio energético a nível espiritual, mental, emocional e físico, como também da reprogramação da nossa mente subconsciente, começamos a sentir a nossa verdadeira essência como seres espirituais experienciando um corpo físico."
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