:: Meditasom  -  Meditação guiada com som :: 
Permite-te, Abrandar, Relaxar, Focar, Nutrir, Cuidar.
Nas dinâmicas desta prática é usada a voz assim como  instrumentos  ( taças tibetanas, gongos, sinos, ocen drum, gongos, udu, handpan, chocalhos, koshi)
Esta prática reúne várias técnicas quer de meditação, mindfulness, técnicas de relaxamento  ou terapia de som.

Esta prática promove:
- O relaxamento profundo
 - A libertação de tensões corporais
- O equilíbrio de hiperactividade mental
- A redução de sintomas e quadros de insónia, stress, ansiedade
- Uma maior consciência pessoal
- A reconexão com a paz e a alegria interiores
- Abrandar e usufruir do "Agora"

Duração prevista: 60 a 75 min. 

"A palavra meditação vem do latim meditare, que significa voltar-se para o centro o sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si. 
​Em sânscrito, é chamada dhyana e é obtida pelas técnicas de dharana (concentração).

Na língua chinesa, dhyana tornou-se ch'anna o termo que sofreu uma contração e tornou-se ch'an (Zen, em japonês). Em páli, é jhana e significa concentrar intensamente o espírito em algo.
A prática de meditação contribui para o nosso desenvolvimento pessoal e espiritual.  Com a prática da meditação regular, começamos a conectarmos-nos com o nosso verdadeiro Ser.
​
Através do relaxamento, equilíbrio energético a nível espiritual, mental, emocional e físico, como também da reprogramação da nossa mente subconsciente, começamos a sentir a nossa verdadeira essência como seres espirituais experienciando um corpo físico."
Consulte todos os eventos aqui: https://www.facebook.com/pg/SentirBemEstar/events/

---