Rui Cardoso | Terapeuta Integrativo
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Programa de Bem-Estar Integrativo

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O objectivo deste programa é facilitar e  promover a saúde física, mental e emocional, para que tenhas mais qualidade de vida e bem-estar.

Vai-te ajudar 
a ampliar a consciência sobre ti mesmo e a desenvolveres recursos para lidares com as tuas questões internas,  resolveres conflitos emocionais que te incapacitam ou geram sofrimento, assim como gerar a mudança de  hábitos e comportamentos que trazem danos à  tua saúde e relacionamentos.

​A orientação para o Bem-Estar Integrativo  reúne um conjunto de técnicas e meios para analisar e intervir nos problemas físicos, emocionais e comportamentais, utilizando a mediação verbal e não-verbal, como forma de consciencializar pensamentos, emoções e relações.

Programa de Bem-Estar Integrativo de 8 a 12 Consultas
- Duração programa:   2 a 5 meses (sessões semanais / quinzenais) 
- Duração consultas:  60 a 80min. ​(presencial ou on-line) ​
- Investimento : de 360€ a 540€  em pagamentos de 2 a 6 vezes
- Metodologias e sistemas que podem ser usados:  Coaching Psicológico, Hipnoterapia, Psicoterapia breve, Terapia do som 
​- Forma de orientação: Entre sessões poderá haver acompanhamento terapêutico, disponibilização de recursos ou poderá ser sugerido para um melhor resultado,       leituras e desafios de desenvolvimento pessoal.
​
O que esperar na Consulta Inicial de Avaliação? 

Uma avaliação e reflexão, que permite ao terapeuta conhecer as principais dificuldades do cliente, ao nível físico e psico-emocional. Também  poderão ser abordados os momentos mais marcantes da sua vida, e perceber de que forma condicionaram o seu estado actual.
​É o momento em que se estabelece a relação de confiança e parceria, entre o cliente e o terapeuta, para que assim possa decidir em consciência o seu processo de transformação.
Com este programa vais poder:
  •  Viver com mais calma, tranquilidade e paz
  • Ter Orientação Pessoal;
  • Fazer as escolhas correctas e conscientes;
  • Empreender soluções criativas para uma vida com sentido; 
  • Gerir melhor o tempo, tarefas e energia;
  • Resolver desafios nas relações inter-pessoais; 
  • Geri a confusão mental e emocional
  • Reduzir o stress e a ansiedade e aumentar o estado de tranquilidade;
  • Atingir um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal; 
  • Tornar claro qual o caminho dentro de diferentes possibilidades; 
  • Reduzir de sintomas e quadros de insónia;​
  • ​Ter ​Auto-Conhecimento e Desenvolvimento Pessoal
  • Tomar decisões que têm vindo a ser adiadas; 
  • Melhorar a concentração e Aumentar a vitalidade e criatividade;
  • ​Ter aconselhamento familiar
  • ​Conhecer-te melhor e seres quem és
​Áreas de Intervenção:
  • Ansiedade 
  • Stress crónico
  • Depressão
  • Burnout
  • Ataques de Pânico
  • Medos e Fobias
  • Luto / Separações / Traumas 
  • Vícios / Obesidade / Compulsões
  • Fadiga Crónica
  • Tristeza e desapontamento na vida
  • ​Pessoas Altamente Sensíveis 
  • ​Sexualidade e orientação sexual
  • Procrastinação​ e Falta de motivação
  • Bloqueios energéticos e emocionais​
  • Timidez, Baixa auto-estima e Amor próprio
  • ​Problemas do sono
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